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1.藥膳治療：藥材：女貞子、墨旱蓮各30克，熟地黃20克，山藥、山茱萸各15克，牡丹皮、茯苓、澤瀉各9克。

用法：水煎服，每日一劑，早晚各一次。

功效：滋陰降火，涼血止血。

主治：腎陰不足，熱灼血絡(luò)所致的血精。癥見精血鮮紅，腰膝酸軟，五心煩熱，耳鳴耳聾，潮熱盜汗，心煩意亂，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。

滋陰降火湯：天冬、黃柏、地骨皮、山藥、山茱萸、牡丹皮、枸杞子、旱蓮草、白茅根、生地、蒲黃、龜板、菟絲子、女貞子、牛膝各12克。

用法：用水沖服，每日1劑，早晚各一次。

功效：滋陰降火，涼血止血。

主治：陰虛火旺、血熱血精。癥見血色鮮紅，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，潮熱面紅，口干咽痛，小便短赤，舌紅少苔，脈細(xì)。

黃連、阿膠、當(dāng)歸各10克，烏雞2只，白芍、生地、梔子各10克，大薊、大薊各15克，小茴香20克。

用法：取前10味藥中的7味，煮沸20分鐘，再加入茴香，2分鐘后去渣，溶于阿膠中備用。分三次服藥，早上一個(gè)蛋黃，晚上一個(gè)蛋黃。

功效：滋陰降火，養(yǎng)血涼血。

主治：陰虛火旺，擾精室至血精。癥見精血鮮紅，心煩發(fā)熱，面色潮紅，口干咽燥，爪甲不良，耳鳴，頭暈，雙膝酸軟，舌質(zhì)紅，苔少，脈細(xì)。

盛迪牛叫湯藥材：生地黃、牛角粉、藕節(jié)、地錦草、丹參、白茅根各15克，牡丹皮9克，知母、生黃芪、黨參、金櫻子、地榆各12克，黃柏6克。

用法：用水沖服，每日1劑，早晚各一次。

功效：益氣養(yǎng)陰，涼血止血。

主治：氣陰兩虛、精血不足所致的血精，癥見神疲乏力、氣短乏力、心煩發(fā)熱、口干、小便黃赤、舌紅、脈弱。

2.粥療：食材：蓮子肉(去皮心)50克，糯米100克，冰糖適量。

做法：蓮子、糯米洗凈，鍋中加水，煮成粥，再加入冰糖，直至完全融化。做一個(gè)月的早餐。

功效：健脾填精。

主治：氣虛不能攝血，血精皆有癥。

地耳洞粥食材：生地10g、熟地黃10g、天冬10g、麥冬10g、玄參5g、薏苡仁50g、大米50g、冰糖適量。

做法：先將所有藥材煮沸30分鐘，去渣取汁，用藥汁將大米煮成粥，服用時(shí)加冰糖調(diào)味。每天晚上吃一次，堅(jiān)持一個(gè)月。

功效：滋陰降火，涼血止血。

主治：陰虛火旺型血精，表現(xiàn)為精液紅色，心煩失眠，咽干口渴。

山藥粥食材：生山藥、大米60g、酥油適量、蜂蜜適量。

做法：山藥熬成糊狀后，用酥油和蜂蜜炒熟，凝結(jié)成塊，用勺子搗成泥。另外，淘米煮粥。加入準(zhǔn)備好的山藥，攪拌均勻。你可以加糖來(lái)調(diào)整服務(wù)。做早餐。

功效：補(bǔ)腎健脾。

主治：過(guò)度勞累、饑飽異常、氣血兩虛所致的血精。

芡實(shí)粥食材：芡實(shí)粉30g，核桃仁15g，紅棗5-6枚，糖適量。

練習(xí)：打芡實(shí)f

鯉魚湯食材：活鯉魚1條，辣椒粉，蔥，料酒，鹽，醋。

做法：鯉魚去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗凈切塊，用辣椒粉、蔥、鹽、酒腌制混合，然后放入清水鍋中煮熟，加醋調(diào)味，吃肉喝湯，每周兩次。

功效：清熱利濕，輔助治療血精、小便不利、下肢浮腫。

甲魚排骨湯食材：排骨、蓮藕各100克，甲魚、薏米、百合各50克。

做法：甲魚、排骨、蓮藕洗凈，與薏米同煮，燉爛，每周吃兩次肉和湯。

功效：滋陰降火，涼血止血。

主治：鮮紅血精，量少，腰膝酸軟，耳鳴，潮熱，盜汗，心煩口干等。

4.按摩療法：1。適度按摩精囊和前列腺，每周按摩一次，適當(dāng)延長(zhǎng)按摩時(shí)間，以利于精囊內(nèi)精液的排出。

2.揉捏女性大腿，即沿大腿內(nèi)側(cè)肌肉至腹股溝反復(fù)揉捏，2分鐘左右，或一掌推大腿內(nèi)側(cè)，自上而下，以熱為度。

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