眼神為眼睛的神態(tài)。有人描述黑莓子似的眼睛里彌漫著從心靈里蕩漾出來的亮晶晶的光彩。

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古人說眼神

《皇帝內(nèi)經(jīng).靈樞》中說：五臟六府之精氣，皆上注于目而為之精。精之窠為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精為絡(luò)，其窠氣之精為白眼，肌肉之精為約束，裹擷筋骨血氣之精而與脈并為系，上屬于腦，后出于項中。

眼神的表達

只需觀察一個人的眼睛，就可以看出體內(nèi)每個臟器精氣的盛衰。其中腎的精華表現(xiàn)在瞳孔上；肝臟的精華表現(xiàn)在瞳孔外面的黑眼上；心的精華表現(xiàn)在眼的血絡(luò)上；肺的精華表現(xiàn)在眼白上；脾的精華表現(xiàn)在可以涵蓋整個眼部。所以一個人要想健康維護我們的精氣神就要好好保護我們的眼睛。

怎樣提高眼神

1瞪目遠眺可預防視疲勞：1）眼周的肌肉會縮緊，使眼部肌膚更緊致；2）可使眼神看起來更深邃；3）眼光投放得越遠，心胸越開闊，心情越輕揚。

2熨目：“圣濟總錄 神仙導引上”說到“摩手熨目”，熨目法很簡單，將雙手掌磨擦至熱，然后將雙手掌分別按在雙目上，使熱氣溫熨雙眼，稍冷后再次摩掌溫熨，可重復3-5次。熨目法有溫通陽氣，明目提神的作用。可使雙目炯炯有神。

3運目;可緩解眼部肌肉疲勞,使眼球順逆時針方向旋轉(zhuǎn)運動，起到鍛煉動眼肌群，改善動眼、滑車、外展神經(jīng)功能， 促進眼周圍血液循環(huán)，消除視疲勞，調(diào)節(jié)內(nèi)眼晶狀體功能的作用，對預防近視散光，推遲老花 有一定功效。

4按摩穴位:晴明穴、攢竹穴、絲竹空、迎香穴

1）晴明穴：足太陽膀胱經(jīng)俞穴，深部為眼內(nèi)直肌，有內(nèi)眥動、靜脈和滑車上、下動、靜脈。主治目赤腫痛、目眩、近視等眼疾。

2）攢竹穴：屬足太陽膀胱經(jīng)，有額肌及皺眉肌；額動、靜脈；額神經(jīng)內(nèi)側(cè)支。具有清熱明目、散風鎮(zhèn)痙功效。

3）絲竹空：手少陽三焦經(jīng)，眼輪匝肌處；有顳淺動、靜脈的顳支；眶上神經(jīng)、顳面神經(jīng)、面神經(jīng)顳支和顴支。具有降濁除濕功能。用于在治療面神經(jīng)麻痹、面肌痙攣、結(jié)膜炎等。

4）迎香穴：手陽明大腸經(jīng)，上唇方肌，深部為梨狀孔的邊緣; 有面動、靜脈及眶下動、靜脈分支；面神經(jīng)與眶下神經(jīng)的吻合叢。 具有通鼻竅和活血通絡(luò)功能，治療鼻塞、鼽衄、口歪。

5元氣食物：燕麥，紅椒，番茄，藍莓，堅果，西蘭花，甜薯，海帶，豆?jié){，深海魚。這些食物還可促進快樂積極的情緒。

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