小學、中學時，班里的“小胖墩”總會被起上各種惡意的綽號；長大后，“胖子”會繼續接收到各種異樣的目光，走在路上被瞟也會解讀出各種嫌棄；買衣服時，最怕店員上下掃視一眼，就冒出一句“沒有你穿的尺碼”……

肥胖，好像意味著“不被容忍”。

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從醫學和健康的層面考慮，人體多余的脂肪確實會阻礙正常的生理功能，引發諸如心血管、炎癥、脂質和代謝等生理失調問題，和糖尿病、高血壓等慢性病有著千絲萬縷的聯系。但除了和健康的直接關聯，胖還意味著在日常生活中會遭受到肥胖歧視，這種歧視帶來的羞恥感會作為一種社會壓力間接影響健康。

《心理科學》期刊曾發表了一項研究，追蹤了3609位50歲以上英國老年人的身體狀況。每兩年，這些老年人會在家接受回訪，由專業護士收集他們的體重歧視經歷，并測量體重、身高、心血管、炎癥、脂質和代謝失調情況等指標，包括多次的收縮壓、舒張壓和靜息脈率，c反應蛋白、白細胞計數和血液總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯水平的比值、葡萄糖和糖化血紅蛋白水平等。

在剔除了年齡、性別、種族、家庭富裕程度等變量因素之外，研究者發現，肥胖和體重歧視都能預測這群人4年后生理失調的惡化狀況，而肥胖與生理指標惡化的關系中的27%，可用他們遭受的肥胖歧視來解釋。

歧視胖子，可能對他們的健康狀況雪上加霜 |?pixabay

肥胖已經招致了太多惡意的歧視。電視劇里刻畫的肥胖形象通常和好看、受歡迎沾不上邊，還往往伴隨著動作遲緩、不聰明、不優雅，甚至是懦弱、懶惰等負面評價。在研究里，被試們也表述到因肥胖而被威脅、嘲笑，被他人以低智、低人一等的狀態對待。

這樣帶來的肥胖羞恥會使肥胖者蒙受巨大的社會壓力，繼而自制力下降，最后反而吃得更多、躲在家里不出門、不見朋友不社交……他們更加孤立自己，切斷了有效獲得幫助的途徑，被糟糕的情緒所困擾，被孤獨、不安、焦慮、自卑、抑郁干擾生活。

對自己的身材感到羞恥，其實會讓我們更難照顧好自己的身體：處理我們討厭的事情是非常困難的。如果你希望做一些健康的改變來更好地照顧你的身體，要從不把它當做敵人開始。換種方式來看待你的身材：它不完美，但那又怎么樣，它依然值得被尊重。

接受自己的身材體貌，它挺好的 | pixabay

參考文獻

[1]Daly, M., Sutin, A. R., & Robinson, E. (2019). Perceived Weight Discrimination Mediates the Prospective Association Between Obesity and Physiological Dysregulation: Evidence From a Population-Based Cohort.?Psychological science, 0956797619849440.

[2]https://www.psychologytoday.com/intl/blog/beauty-sick/201907/is-anti-fat-bias-making-people-sick

作者：Iris

編輯：窗敲雨

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