你們好，最近小活發(fā)現(xiàn)有諸多的對于減少霧霾的措施有哪些，減少霧霾的措施這個問題都頗為感興趣的，為大家梳理了下，一起往下看看吧。

(資料圖)

1、戴口罩——外出時可以戴口罩作為防護措施。棉質(zhì)口罩最好，既能有效防止塵粒進入體內(nèi)，又能讓人不過敏，容易清洗。從外面回來，要馬上洗臉，裸露皮膚。

2、少開窗——霧天早晚盡量不開窗通風。太陽出來了，霧也差不多沒了，最好開窗通風。通桔梗茶具有清火、過濾肺塵的作用，能有效幫助人體排出體內(nèi)堆積的PM2.5顆粒等有害物質(zhì)。

3、停止晨練——即使你喜歡晨練，你也應(yīng)該停止晨練。尤其是老年人，霧霾天氣容易引發(fā)呼吸道疾病和心血管疾病。同時，晨練時人體所需的氧氣量增加。隨著呼吸的加深，霧中的有害物質(zhì)會被吸入呼吸道，對健康有害。

4、但是你可以在太陽出來后做早操。或者改做室內(nèi)運動。如果太陽出來了，冬天戶外運動的最佳時間是上午9點。

5、通風——雖然建議霧天少開窗，但通風也是需要的。窗戶關(guān)得太緊，會有廚房油煙污染，家具添加劑污染等。這些骯臟的室內(nèi)空氣也會危害健康。開窗的時候，可以選擇在日照充足、污染物較少的中午，短時間開窗。

6、盡量避開霧霾的早晚高峰時段，開窗透透氣，不讓風直接吹進來，每次通風時間最好是半小時到一小時。同時提醒，如果家里用空調(diào)取暖，要注意開窗通風，保證室內(nèi)氧氣充足。

7、喝清肺潤肺茶——建議多喝羅漢果茶。羅漢果茶有很好的潤肺作用，可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽喉瘙癢。下午喝酒最好。因為早上霧最濃，中午幾乎就散了，早上人吸入的灰塵和雜質(zhì)，

8、下午喝酒可以及時清肺。

9、去人少擁擠的地方——人多擁擠的地方，空氣流通不暢容易導(dǎo)致呼吸道疾病的交叉感染。特別是抵抗力較弱的老人和兒童、呼吸道疾病患者，要盡量減少外出和戶外活動。

10、注意個人衛(wèi)生——霧看似溫和，但含有酸、堿、酚、鹽、胺、粉塵、病原微生物等多種有害物質(zhì)。所以霧天記得每天開窗換氣，保證空氣新鮮。還要及時打掃房間，清理衛(wèi)生死角，不能滋生病菌。

11、開車走路——霧天能見度低，視線差。開車、騎車、走路都要小心，特別是通過路口、無人看守的鐵路道口時，要遵守交通規(guī)則，減速慢行，避免發(fā)生交通事故。

以上就是減少霧霾的措施這篇文章的一些介紹，希望對大家有所幫助。

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