6日是我國(guó)第5個(gè)全國(guó)愛眼日。眼睛是人類感官中最重要的器官之一，眼睛的健康十分重要。現(xiàn)代人生活離不開各種電子設(shè)備，長(zhǎng)時(shí)間注意屏幕，會(huì)導(dǎo)致眼睛瞬目動(dòng)作減少，淚液不能均勻分布在眼表，從而造成眼干、眼澀、眼疲勞以及慢性結(jié)膜炎等眼部不適癥狀。而青少年近視率高居不下也成為了全社會(huì)需要關(guān)注的問題之一。

面對(duì)日漸增長(zhǎng)的護(hù)眼需求，各類護(hù)眼妙招在網(wǎng)上層出不窮。到底這些傳聞哪些是真哪些是假呢?

關(guān)于護(hù)眼傳聞的真相

看綠色能保護(hù)眼睛?

真相：目前還沒有綠色能夠保護(hù)眼睛或損害視力的研究結(jié)論。之所以我們看看遠(yuǎn)處的花草樹木會(huì)覺得眼睛很舒服，這主要是因?yàn)樵陂L(zhǎng)期注視近處時(shí)睫狀肌是持續(xù)收縮的，遠(yuǎn)眺可以緩解它的緊張狀態(tài)，和看的什么顏色、什么物體并沒有什么關(guān)系。雖然心理學(xué)的研究表明，綠色能使人舒緩鎮(zhèn)定，但對(duì)眼球本身并沒有特別的作用。

至于綠色光波長(zhǎng)較短、損害視力的說法，也缺乏科學(xué)依據(jù)。電腦屏幕的光涵蓋紅、綠、藍(lán)多種不同波長(zhǎng)的光線，研究表明，在達(dá)到→定時(shí)長(zhǎng)、→定強(qiáng)度的藍(lán)紫光照射下，視網(wǎng)膜會(huì)受到損傷。綠光雖然波長(zhǎng)與藍(lán)光相近，但并沒有研究表明綠光比波長(zhǎng)更長(zhǎng)的紅光、黃光對(duì)視網(wǎng)膜損傷更大。專家建議大家在使用電腦→段時(shí)間后，起身放松→下，眨眨眼睛，看看遠(yuǎn)處，盡量減少對(duì)身體的傷害。

打開手機(jī)“護(hù)眼模式”可以護(hù)眼?

真相：其實(shí)這只是一個(gè)減弱藍(lán)光對(duì)你視網(wǎng)膜造成的影響而已，我們都知道黑暗環(huán)境下無(wú)論是看書還是玩手機(jī)，都會(huì)對(duì)眼睛造成影響，所以千萬(wàn)不要覺得“護(hù)眼模式”下玩手機(jī)就萬(wàn)無(wú)一失

眼貼能“恢復(fù)視力”?

真相：眼貼的使用是敷在眼睛的表面或周圍，其作用僅限于眼睛周圍的皮膚，哪怕里面添加多有營(yíng)養(yǎng)的成分，都不能進(jìn)入到眼內(nèi)，所以能恢復(fù)視力的宣傳簡(jiǎn)直就是無(wú)稽之談。

使用眼貼“緩解眼疲勞”?

真相：現(xiàn)代人對(duì)電子產(chǎn)品過度使用，從早到晚，眼睛一直使用，使得眼睛負(fù)荷過重，必然出現(xiàn)眼疲勞。大多宣稱有緩解眼疲勞作用的眼貼，都是添加了薄荷、冰片等成分，讓您眼睛覺得清涼、舒適。其實(shí)，不管眼貼本身有多大能耐，合理用眼才是王道。

歸根結(jié)底，眼貼給病人提供相對(duì)密閉的潮濕環(huán)境，主要作用是保濕，大家不要過分地相信夸大的功效，消費(fèi)者們要擦亮自己的雙眼。

食補(bǔ)護(hù)眼!豬肝明目、吃魚眼睛補(bǔ)眼睛?

真相：在生活條件不好的過去，人們吃不起肉，常常會(huì)因?yàn)槿狈S生素A患上干眼癥和夜盲癥。而豬肝富含維A，才有了“豬肝明目”的說法。但是吃豬肝并不能緩解視疲勞，更別說改善近視了。而魚眼中除了水和脂肪，剩下的也就是少量的維生素A及DHA，所謂“吃什么補(bǔ)什么”只是個(gè)心理安慰。

面對(duì)層出不窮的各類護(hù)眼妙招，消費(fèi)者一定要學(xué)會(huì)辨別真假，做到科學(xué)護(hù)眼。