6日是我國第5個全國愛眼日。眼睛是人類感官中最重要的器官之一，眼睛的健康十分重要。現代人生活離不開各種電子設備，長時間注意屏幕，會導致眼睛瞬目動作減少，淚液不能均勻分布在眼表，從而造成眼干、眼澀、眼疲勞以及慢性結膜炎等眼部不適癥狀。而青少年近視率高居不下也成為了全社會需要關注的問題之一。

面對日漸增長的護眼需求，各類護眼妙招在網上層出不窮。到底這些傳聞哪些是真哪些是假呢?

關于護眼傳聞的真相

看綠色能保護眼睛?

真相：目前還沒有綠色能夠保護眼睛或損害視力的研究結論。之所以我們看看遠處的花草樹木會覺得眼睛很舒服，這主要是因為在長期注視近處時睫狀肌是持續收縮的，遠眺可以緩解它的緊張狀態，和看的什么顏色、什么物體并沒有什么關系。雖然心理學的研究表明，綠色能使人舒緩鎮定，但對眼球本身并沒有特別的作用。

至于綠色光波長較短、損害視力的說法，也缺乏科學依據。電腦屏幕的光涵蓋紅、綠、藍多種不同波長的光線，研究表明，在達到→定時長、→定強度的藍紫光照射下，視網膜會受到損傷。綠光雖然波長與藍光相近，但并沒有研究表明綠光比波長更長的紅光、黃光對視網膜損傷更大。專家建議大家在使用電腦→段時間后，起身放松→下，眨眨眼睛，看看遠處，盡量減少對身體的傷害。

打開手機“護眼模式”可以護眼?

真相：其實這只是一個減弱藍光對你視網膜造成的影響而已，我們都知道黑暗環境下無論是看書還是玩手機，都會對眼睛造成影響，所以千萬不要覺得“護眼模式”下玩手機就萬無一失

眼貼能“恢復視力”?

真相：眼貼的使用是敷在眼睛的表面或周圍，其作用僅限于眼睛周圍的皮膚，哪怕里面添加多有營養的成分，都不能進入到眼內，所以能恢復視力的宣傳簡直就是無稽之談。

使用眼貼“緩解眼疲勞”?

真相：現代人對電子產品過度使用，從早到晚，眼睛一直使用，使得眼睛負荷過重，必然出現眼疲勞。大多宣稱有緩解眼疲勞作用的眼貼，都是添加了薄荷、冰片等成分，讓您眼睛覺得清涼、舒適。其實，不管眼貼本身有多大能耐，合理用眼才是王道。

歸根結底，眼貼給病人提供相對密閉的潮濕環境，主要作用是保濕，大家不要過分地相信夸大的功效，消費者們要擦亮自己的雙眼。

食補護眼!豬肝明目、吃魚眼睛補眼睛?

真相：在生活條件不好的過去，人們吃不起肉，常常會因為缺乏維生素A患上干眼癥和夜盲癥。而豬肝富含維A，才有了“豬肝明目”的說法。但是吃豬肝并不能緩解視疲勞，更別說改善近視了。而魚眼中除了水和脂肪，剩下的也就是少量的維生素A及DHA，所謂“吃什么補什么”只是個心理安慰。

面對層出不窮的各類護眼妙招，消費者一定要學會辨別真假，做到科學護眼。