ddl是什么意思?ddl是什么單詞縮寫?ddl dml dcl的區別是什么?
“上了大學后,我第一次知道了ddl的含義。”
進入大學之后,身邊開始充斥著莫名的詞匯和短語,第一次聽到ddl三個簡短的音節,心里掠過一絲絲惶恐,因為不明白,卻又不敢不明白,怕自己顯得太過落伍,就只好默默不出聲。
偷偷掏出手機百度,“喔!原來是deadline的縮寫啊!”
然后就開始了與各種ddl打交道的日子,每天都在趕著ddl,部門的ddl,班級的ddl,pre的ddl(pre就是“presentation”也是上大學才讀懂的),還有各種專業課的ddl,不是在做ddl,就是在接下另一個ddl的路上。
我們上大學,唯一收獲的,就是如何在ddl前完成工作,先不論質量,至少要準時。
其實,我一直都知道,不是因為時間不夠才拖ddl,是因為有了ddl才會有了拖ddl,因為有個界限在那里,所以自己就有恃無恐,總覺得自己能夠在ddl之前完成。
高中時候,作業多了何止幾倍,自己仍然感覺游刃有余,現在作業變少了,人卻變懶了!
無論你是一只論文狗,還是考試狗,還是項目狗,總是被deadline之夜追命的日子肯定不好過。
拖延癥患者很快樂:永遠不想干正經事,永遠等待工作開始的最佳時機,永遠踩著ddl的尾巴寫稿。
to do是拖延癥患者最常用的時態,尤其當我們要從假期模式切換成工作學習模式時,to do又成為我們對自己下的決心。
我知道你受夠了這樣loser般的自己,所以為你精心調制了以下解決辦法。(注意:拖延癥是頑疾,方法僅供參考)
壹·心理篇
01
你要不斷地思考自己,了解自己,但始終要相信自己
看來特別雞湯是不是!但對自我的思考和探究是一個既重要又根本的環節,而且需要持續整個過程滲透到每一個步驟。時間管理就像是你和不好的生活習慣之間的一次較量。
在進行自我了解以后,很容易出現的問題是自怨自艾甚至自暴自棄。不要這樣啦!因為除了只會讓自己沉迷于不良情緒進入惡性循環以外,不解決任何問題。
要知道,發現問題是一件非常棒的事情,起碼你擁有了改正的機會,這就是進步的最初源泉啊。一定要對自己充滿希望。
02
允許自己犯錯失敗,杜絕過分自責
能意識到自身存在的拖延癥,想要主動改變的人,很容易出現的問題是,當自身并沒有按照渴望的樣子及時準確做出改變時,會感到非常生氣、自責,覺得前功盡棄,一無是處。
首先,你要接受“出問題”這個事實是客觀且必然會存在的,這個時候是思考自己的好時機,一定要好好利用起來,搞清楚自己為什么會出現這種問題,以后如何避免。

03
多行動,不要沉迷理論。
對于理想的生活狀態心里肯定有一個期待的,對于這個期待不要只停留在想的層面,一定要立刻馬上去行動。
但要做好的心理準備是,想象中的美好和實際做起來的一點一滴差距還是比較遠的,有時甚至會像一磚一瓦和一幢別墅,邁出左腿右腿和跑完馬拉松之間的距離一樣遠。
但你要記得,只要堅持去壘磚,堅持邁出左右腿,這件事就自然可以實現了!另外千萬不要陷于各種時間管理、心理學理論等等無法自拔。
貳·方法篇
01
一定要給自己定長遠目標,一定要再把長遠目標拆分成小目標。
目標的重要性不言而喻,它直接決定了我們需要產生的行為。然后,你了解這個大目標實現的步驟和過程,合理地拆分成小目標,拆分的維度可以單純按照時間,也可以按照大目標進展的階段,你開心就好。
但一定要細化到具體可執行的程度,切忌泛泛而談對行為不產生明確指導。
接下來一個重要的點就是在執行階段不斷review自己的小目標以及執行手段,是不是真的合理。對于要求過低或者過度拔高的部分,都需要根據實踐后的實際情況進行調整,直至進入到小目標大部分時候能夠及時完成的良性循環階段。
還有一個重要的點,就是始終記得“目標導向”。“不忘初心,方得始終”“念念不忘,必有回響”,一定要時刻提醒自己做這件事的小目標是什么,大目標是什么,這才是你去做的根本動力。
如果發現你在做的事情和目標已經偏離,那么就需要及時調整了。

02
找到自己的高效時間,并且充分利用它
每天從早上起床到晚上睡覺的十幾個小時當中,總有一些時間是狀態極佳才思泉涌的,又總有一些是腦袋幾乎卡住了的。
每個人因為成長環境個人體質的不同,都會有自己的工作學習節奏。所以在戰勝拖延癥的過程中,好好地了解自己的運行狀態,充分利用高效時間來完成有難度、重要的事情,是非常有意義的部分。
簡單的方法就是對自己進行一段時間的詳細記錄,觀察數據,找到屬于自己的巔峰時刻。
03
常規化不好做/太好做的事情,讓它們變成習慣
我們的大腦在一天當中能夠提供的思維能力、意志力等都是有限的。就像身體肌肉的力氣一樣,用得太多就會因為疲勞而變得沒力氣。
所以在日常生活中,對于一些能夠固定化為習慣的事情,就讓它變成洗臉刷牙上廁所似得幾乎僅靠“本能”驅動而無需意志驅動的常規事務。
比如萬年難題“中午吃什么”“今天穿什么”,都可以通過事先的搭配和安排,制作一個每周的排班表而養成習慣。
而對于每天堅持跑步這種很需要意志力的事情,可以把它列為下班/下課后必做的第一件事,慢慢的也就像到家一定要換拖鞋一樣自然了。
04
每晚睡前列出明天要做的事情,但同時接受“事情永遠做不完”的事實。
每個人都擁有不只一兩個社會角色,學生、員工、組長、班長、女兒、妻子、姐姐等等,每個角色都有相應的每日需要面對和處理的問題,有很多事情要做,不要慌,把它們都寫下來,寫在紙上。
寫下來的好處第一是能夠節約大腦的資源,第二是能對這些事情進行進一步的分析處理。
大家一定要在睡前寫下明日的待辦事項,這樣早上起來的時候,你就是一個上好發條的人啦。
記住,事情永遠都不會做完的,不要因為事情做不完而感到焦慮,要把這一點接受為生命的常態,畢竟“等忙完這一陣,就可以忙下一陣了”。
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